🚵 山地车 · 2022年12月3日, 11:44
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的上午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Gratweg (S0)和Felseneggweg (S0)等 6 条。途经：Baldern (800 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 937 m，最高点 875 m。天气：阴天，0–2 °C。
- 距离
- 29.6 km
- 移动时间
- 2 h 14 min
- 累计爬升
- 937 m
- 下降
- 865 m
- 最高点
- 875 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 47.4 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 卡路里
- 1,266 kcal
- 天气
- ☁️ 0…2 °C 阴天 · 风速 10 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail1.6 km
- –Bucheneggweg280 m
- 绿色Felseneggweg1.3 km
- 绿色Planetenweg1.1 km
- 绿色Gratweg1.6 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke475 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 118 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 93 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均