🥾 徒步 · 2022年12月15日, 11:35
Vega de San Mateo Hiking
- 距离
- 16.2 km
- 移动时间
- 3 h 43 min
- 累计爬升
- 909 m
- 下降
- 868 m
- 最高点
- 1,707 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 9.1 km/h
- 平均心率
- 105 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 1,579 kcal
- 天气
- ☁️ 12…16 °C 阴天 · 风速 6 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m1600 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 82 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 35 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 68 ms 不平衡 · 7 日均值 64
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 79 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均