🚵 山地车 · 2022年12月22日, 15:17
Vega de San Mateo Mountain Biking
Vega de San Mateo周边的下午山地车骑行。路线：S-19、S-20, S-37, S-51 (S3)和Lugar El Solís (S2)。累计爬升 1,010 m，最高点 1,961 m。天气：晴朗，11–18 °C。
- 距离
- 24.2 km
- 移动时间
- 2 h 16 min
- 累计爬升
- 1,010 m
- 下降
- 990 m
- 最高点
- 1,961 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 1,677 kcal
- 天气
- ☀️ 11…18 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
1200 m1400 m1600 m1800 m2000 m
路线· 3
所骑路线难度
- 黑色S-20, S-37, S-51232 m
- –S-19979 m
- 红色Lugar El Solís197 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.0 / 2.0 节奏
- 训练负荷
- 163 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 00 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均