🚵 登山車 · 2022年12月22日, 15:17
Vega de San Mateo Mountain Biking
Vega de San Mateo周邊的下午登山車騎行。路線：S-19、S-20, S-37, S-51 (S3)和Lugar El Solís (S2)。累計爬升 1,010 m，最高點 1,961 m。天氣：晴朗，11–18 °C。
- 距離
- 24.2 km
- 移動時間
- 2 h 16 min
- 累計爬升
- 1,010 m
- 下降
- 990 m
- 最高點
- 1,961 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 1,677 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…18 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
1200 m1400 m1600 m1800 m2000 m
路線· 3
所騎路線難度
- 黑色S-20, S-37, S-51232 m
- –S-19979 m
- 紅色Lugar El Solís197 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.0 / 2.0 節奏
- 訓練負荷
- 163 training load
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 00 min 分數 91 · 極佳
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均