⚡🚵 电助力山地车 · 2023年2月21日, 12:15
Zurich eMountain Biking
Zurich周边的上午电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Hatzentalstrasse (S0)和Gratweg (S0)等 11 条。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 1,813 m，最高点 883 m。天气：晴朗，10–12 °C。
- 距离
- 33.8 km
- 移动时间
- 2 h 01 min
- 累计爬升
- 1,813 m
- 下降
- 1,750 m
- 最高点
- 883 m
- 平均速度
- 16.2 km/h
- 最高速度
- 51.9 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 1,235 kcal
- 天气
- ☀️ 10…12 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 11
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.4 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
- 绿色Gratweg1.1 km
- 红色Leiterli-Trail855 m
- 红色Hüsli-Trail365 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4721 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 95 training load
- 最大垂直速度
- 0.9 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 得分 76 · 一般
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均