🥾 徒步 · 2023年3月22日, 17:39
Cracow Hiking
- 距离
- 8.5 km
- 移动时间
- 2 h 01 min
- 累计爬升
- 15 m
- 下降
- 21 m
- 最高点
- 224 m
- 平均速度
- 3.8 km/h
- 最高速度
- 9.6 km/h
- 平均心率
- 85 bpm
- 最大心率
- 132 bpm
- 卡路里
- 592 kcal
- 天气
- ☁️ 11…13 °C 阴天 · 风速 13 km/h
海拔剖面
200 m210 m220 m230 m
手表数据
- 训练效果
- 1.2 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 13 training load
- 最大垂直速度
- 0.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 29 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均