🚵 山地车 · 2023年5月21日, 18:07
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 6 条。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 989 m，最高点 876 m。天气：阴天，16–23 °C。
- 距离
- 21.5 km
- 移动时间
- 2 h 29 min
- 累计爬升
- 989 m
- 下降
- 927 m
- 最高点
- 876 m
- 平均速度
- 7.5 km/h
- 最高速度
- 50.9 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 1,430 kcal
- 天气
- ☁️ 16…23 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail1.9 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke482 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4398 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 131 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 97 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均