🚵 山地车 · 2023年6月1日, 17:43
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 8 条。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 870 m，最高点 866 m。天气：大致晴朗，19–24 °C。
- 距离
- 24.1 km
- 移动时间
- 2 h 18 min
- 累计爬升
- 870 m
- 下降
- 831 m
- 最高点
- 866 m
- 平均速度
- 7.2 km/h
- 最高速度
- 52.7 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 1,708 kcal
- 天气
- 🌤️ 19…24 °C 大致晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 8
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4403 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 3.5 速度
- 训练负荷
- 213 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 得分 81 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 88 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均