⚡🚵 电助力山地车 · 2023年6月4日, 10:02
Port-Valais eMountain Biking
Port-Valais周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 906 m,最高点 1,341 m。天气:毛毛雨,15–20 °C。
- 距离
- 14.9 km
- 移动时间
- 1 h 46 min
- 累计爬升
- 906 m
- 下降
- 893 m
- 最高点
- 1,341 m
- 平均速度
- 6.5 km/h
- 最高速度
- 38.8 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,166 kcal
- 天气
- 🌦️ 15…20 °C 毛毛雨 · 风速 5 km/h · 降水 4.9 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 83 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 11 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 92 → 29 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均