⚡🚵 電動登山車 · 2023年6月4日, 10:02
Port-Valais eMountain Biking
Port-Valais周邊的上午電動登山車騎行。累計爬升 906 m,最高點 1,341 m。天氣:毛毛雨,15–20 °C。
- 距離
- 14.9 km
- 移動時間
- 1 h 46 min
- 累計爬升
- 906 m
- 下降
- 893 m
- 最高點
- 1,341 m
- 平均速度
- 6.5 km/h
- 最高速度
- 38.8 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,166 kcal
- 天氣
- 🌦️ 15…20 °C 毛毛雨 · 風速 5 km/h · 降水 4.9 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 83 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 11 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 92 → 29 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均