🥾 徒步 · 2023年6月15日, 20:03
Long Uetli Evenings
- 距离
- 7.5 km
- 移动时间
- 1 h 45 min
- 累计爬升
- 366 m
- 下降
- 332 m
- 最高点
- 761 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 10.2 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 132 bpm
- 卡路里
- 692 kcal
海拔剖面
500 m600 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 1.5 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 17 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 69 ms 偏低 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 78 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4