⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月7日, 15:13
Happy place vol2
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Gratweg (S0)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 8 条。途经：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 1,063 m，最高点 853 m。天气：晴朗，13–15 °C。
- 距离
- 28.3 km
- 移动时间
- 2 h 05 min
- 累计爬升
- 1,063 m
- 下降
- 1,019 m
- 最高点
- 853 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 平均功率
- 206 W
- 卡路里
- 1,050 kcal
- 天气
- ☀️ 13…15 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 8
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 绿色Gratweg1.8 km
- 绿色Möslistrasse290 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 2.6 有氧基础
- 训练负荷
- 158 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 32 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
🚲 Plambi