⚡🚵 电助力山地车 · 2026年4月15日, 17:41
Jam sessions Uetli
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Triemlitrail (S2)。途经：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累计爬升 1,305 m，最高点 863 m。天气：大致晴朗，9–13 °C。
- 距离
- 28.7 km
- 移动时间
- 2 h 21 min
- 累计爬升
- 1,305 m
- 下降
- 1,226 m
- 最高点
- 863 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 51.3 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 203 W
- 卡路里
- 1,241 kcal
- 天气
- 🌤️ 9…13 °C 大致晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.4 速度
- 训练负荷
- 145 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.9 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 28 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 91 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Plambi