🚵 山地车 · 2026年5月21日, 10:19
Madeira day 1
Funchal周边的上午山地车骑行。路线：Caminho das Voltinhas (S2)和Levada da Serra do Faial (S1)。累计爬升 210 m，最高点 1,530 m。天气：晴朗，12–21 °C。
- 距离
- 35.6 km
- 移动时间
- 2 h 34 min
- 累计爬升
- 210 m
- 下降
- 3,516 m
- 缆车/交通
- +2,078 m
- 最高点
- 1,530 m
- 平均速度
- 13.9 km/h
- 最高速度
- 62.8 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 57 W
- 卡路里
- 1,365 kcal
- 天气
- ☀️ 12…21 °C 晴朗 · 风速 17 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+256 m10:48–11:02
- 缆车或交通+1,096 m12:59–14:29
- 缆车或交通+726 m15:09–15:49
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Levada da Serra do Faial554 m
- 红色Caminho das Voltinhas1.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 2.3 速度
- 训练负荷
- 67 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 26 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 91 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
🚲 Lazurek