⚡🚵 电助力山地车 · 2026年7月18日, 10:28
Grimentz -> Pas de Lona -> Brazilian -> Sierre
Magic Pass #21 -> amazing tour with super flow
Sierre周边的上午电助力山地车骑行。路线：Sentier du Pas de Lona、Roua du Leigier (S1)和Sentier des Mouraches。途经：Sex de Marinda (2,906 m)、Basset de Lona和Pas de Lona。累计爬升 1,402 m，最高点 2,854 m。天气：毛毛雨，8–26 °C。
- 距离
- 48.2 km
- 移动时间
- 3 h 51 min
- 累计爬升
- 1,402 m
- 下降
- 3,401 m
- 缆车/交通
- +2,161 m
- 最高点
- 2,854 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 50.9 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 180 bpm
- 平均功率
- 153 W
- 卡路里
- 2,058 kcal
- 天气
- 🌦️ 8…26 °C 毛毛雨 · 风速 11 km/h · 降水 3.1 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- La Vouarda+2,161 m10:32–12:27La Vouarda → La Vouarda
路线· 3
Trailforks21 条路线 · 下降 3.9 km骑行记录 →所骑路线难度
- –Sentier du Pas de Lona2.1 km
- –Sentier des Mouraches213 m
- 蓝色Roua du Leigier1.3 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 2.5 速度
- 训练负荷
- 143 training load
- 身体电量
- -38 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 身体电量
- 67 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 67 当日平均
视频
🚲 Plambi