🚵 山地车 · 2026年7月25日, 12:13
Locals
Zurich周边的上午山地车骑行。路线：Gratweg (S0)、Triemlitrail (S2)和Felseneggweg (S0)等 6 条。途经：Felsenegg (804 m)、Baldern (800 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 822 m，最高点 869 m。天气：晴朗，28–32 °C。
- 距离
- 28.8 km
- 移动时间
- 2 h 14 min
- 累计爬升
- 822 m
- 下降
- 736 m
- 最高点
- 869 m
- 平均速度
- 12.9 km/h
- 最高速度
- 46.5 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 154 W
- 卡路里
- 1,051 kcal
- 天气
- ☀️ 28…32 °C 晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 6
TrailforksUetliberg · 4 条路线 · 下降 967 m骑行记录 →所骑路线难度
- 红色Triemlitrail1.6 km
- –Rebeggweg254 m
- –Bucheneggweg273 m
- 绿色Felseneggweg1.3 km
- 绿色Gratweg1.8 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke482 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 85 training load
- 身体电量
- -24 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 08 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 98 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Bzyczek