⚡🚵 电助力山地车 · 2026年9月4日, 15:30
Illsee version 2 - amazing scenery and super physical DH
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：meretschytrail (S3)、Oberrittinen和Bhutanbrücke等 4 条。途经：Tsapé、Le Tsapé和Pas de l'Illsee。累计爬升 687 m，最高点 2,578 m。天气：晴朗，20–35 °C。
- 距离
- 30.3 km
- 移动时间
- 2 h 11 min
- 累计爬升
- 687 m
- 下降
- 2,501 m
- 缆车/交通
- +1,922 m
- 最高点
- 2,578 m
- 平均速度
- 13.8 km/h
- 最高速度
- 56.7 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 147 W
- 卡路里
- 964 kcal
- 天气
- ☀️ 20…35 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Tsapé+1,922 m15:32–16:51Tsapé → Tsapé
路线· 4
Trailforks10 条路线 · 下降 2.8 km骑行记录 →所骑路线难度
- 黑色meretschytrail4.3 km
- –Oberrittinen376 m
- 绿色Gietji137 m
- –Bhutanbrücke143 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 身体电量
- -21 活动期间
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 34 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 99 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
视频
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