⚡🚵 電動登山車 · 2026年9月4日, 15:30
Illsee version 2 - amazing scenery and super physical DH
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：meretschytrail (S3)、Oberrittinen和Bhutanbrücke等 4 條。途經：Tsapé、Le Tsapé和Pas de l'Illsee。累計爬升 687 m，最高點 2,578 m。天氣：晴朗，20–35 °C。
- 距離
- 30.3 km
- 移動時間
- 2 h 11 min
- 累計爬升
- 687 m
- 下降
- 2,501 m
- 纜車/交通
- +1,922 m
- 最高點
- 2,578 m
- 平均速度
- 13.8 km/h
- 最高速度
- 56.7 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 147 W
- 卡路里
- 964 kcal
- 天氣
- ☀️ 20…35 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Tsapé+1,922 m下午03:32–下午04:51Tsapé → Tsapé
路線· 4
Trailforks10 條路線 · 下降 2.8 km騎行紀錄 →所騎路線難度
- 黑色meretschytrail4.3 km
- –Oberrittinen376 m
- 綠色Gietji137 m
- –Bhutanbrücke143 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 27 training load
- 身體能量指數
- -21 活動期間
- 最大垂直速度
- 5.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 34 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
影片
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