⚡🚵 电助力山地车 · 2026年9月23日, 12:58
🇭🇷 Croatia day 1 Ćunina glava
Jelenje周边的上午电助力山地车骑行。路线：Zapadni greben和R.P.O. (S1)。累计爬升 1,050 m，最高点 1,063 m。天气：大致晴朗，14–18 °C。
- 距离
- 36.9 km
- 移动时间
- 2 h 32 min
- 累计爬升
- 1,050 m
- 下降
- 1,009 m
- 最高点
- 1,063 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 40.3 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 140 bpm
- 平均功率
- 59 W
- 卡路里
- 951 kcal
- 天气
- 🌤️ 14…18 °C 大致晴朗 · 风速 12 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路线· 2
Trailforks3 条路线 · 下降 1.3 km骑行记录 →所骑路线难度
- 蓝色R.P.O.774 m
- –Zapadni greben4.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 30 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 06 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 70 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 88 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
🚲 Bully