🥾 健行 · 2022年12月15日, 11:35
Cruz de Tejeda to La Culata Circuit
- 距離
- 16.2 km
- 移動時間
- 3 h 55 min
- 累計爬升
- 908 m
- 下降
- 868 m
- 最高點
- 1,707 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 8.1 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 卡路里
- 1,579 kcal
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m1600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 0.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 82 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 35 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 68 ms 不平衡 · 7 日平均 64
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 79 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4