🚵 登山車 · 2023年3月7日, 12:47
Prima 👌 Uetli
Zurich周邊的上午登山車騎行。路線：Triemlitrail (S2)。途經：Liebisegg (698 m)、Uetliberg (871 m)和Hohenstein (719 m)。累計爬升 460 m，最高點 881 m。
- 距離
- 9.9 km
- 移動時間
- 1 h 01 min
- 累計爬升
- 460 m
- 下降
- 444 m
- 最高點
- 881 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 45.5 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 140 W
- 卡路里
- 676 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 112 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 05 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 97 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Bzyczek