🚵 登山車 · 2023年4月9日, 10:16
M0nte Tamar0 adventures
Broken derailleur… 2 spokes … rim tape… fell 100m on ice… but super nice adventures :) broken frame 🥺
Monteceneri周邊的上午登山車騎行。路線：Foppa-Nord-Trail (S2)、Tamaro_Trail (S2)和Arosio-Trail (S1)等 6 條。途經：La Manèra (1,858 m)、Motto Rotondo (1,928 m)和Sotto Bar (1,357 m)。累計爬升 510 m，最高點 1,900 m。
- 距離
- 27.3 km
- 移動時間
- 2 h 56 min
- 累計爬升
- 510 m
- 下降
- 2,740 m
- 纜車/交通
- +1,072 m
- 最高點
- 1,900 m
- 平均速度
- 9.3 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均功率
- 64 W
- 卡路里
- 1,020 kcal
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Rivera+1,072 m上午11:32–下午12:43Rivera → Alpe Foppa
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Foppa-Nord-Trail5.6 km
- 紅色Tamaro_Trail3.4 km
- 藍色Arosio-Trail3.1 km
- 藍色MTB Trail, S1-S2 stellweise S3 ausgesetzt1.3 km
- 紅色Torricella-Trail2.8 km
- –Via al Ciòs218 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 訓練負荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 86 ms 不平衡 · 7 日平均 90
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均
照片· 9
🚲 Pink Panther