⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月19日, 15:06
Genova trails
A bit of natural anyflow and some cool bits
Genoa周邊的下午電動登山車騎行。路線：El Niño (S2)、Topinigi (S3)和Casello (S2)等 9 條。途經：Monte Borriga (546 m)、Monte Fasce (832 m)和Monte Carrupola (376 m)。累計爬升 1,425 m，最高點 828 m。天氣：晴朗，11–17 °C。
- 距離
- 32.8 km
- 移動時間
- 2 h 40 min
- 累計爬升
- 1,425 m
- 下降
- 1,371 m
- 最高點
- 828 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 40.5 km/h
- 平均功率
- 93 W
- 卡路里
- 1,163 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…17 °C 晴朗 · 風速 12 km/h
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m800 m
路線· 9
所騎路線難度
- 紅色El Niño3.9 km
- 藍色Panoramica al Fasce821 m
- 黑色Topinigi1.5 km
- –metanodotto573 m
- 紅色Tupango622 m
- 紅色Casello1.2 km
- 紅色Via della Luverna150 m
- 藍色El Nino316 m
- 藍色Il Niño142 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 38 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 42 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 70 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 9 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
🚲 Plambi