🚴 電動登山車 · 2026年7月27日, 18:08
Cool lines with Tony H
Zurich周邊的傍晚電動登山車騎行。路線：Hatzentalstrasse (S0)、Gratweg (S0)和Allmendtrail (S1)等 11 條。途經：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累計爬升 1,153 m，最高點 876 m。天氣：晴朗，23–26 °C。
- 距離
- 34.7 km
- 移動時間
- 2 h 25 min
- 累計爬升
- 1,153 m
- 下降
- 1,676 m
- 纜車/交通
- +585 m
- 最高點
- 876 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 55.1 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 203 W
- 卡路里
- 1,329 kcal
- 天氣
- ☀️ 23…26 °C 晴朗 · 風速 14 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Adliswil LAF+286 m下午08:00–下午08:09Adliswil LAF → Felsenegg
- Felsenegg+299 m下午08:27–下午08:38Felsenegg → Felsenegg
路線· 11
TrailforksUetliberg · 18 條路線 · 下降 2.0 km騎行紀錄 →所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail266 m
- 綠色Hatzentalstrasse2.4 km
- 綠色Gratweg1.5 km
- 紅色Leiterli-Trail855 m
- 紅色Hüsli-Trail365 m
- 綠色Planetenweg857 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 1.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 130 training load
- 身體能量指數
- -22 活動期間
- 最大垂直速度
- 6.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
🚲 Plambi