🏃 Lauf · 26. Dezember 2022, 07:38
Ingenio Running
- Distanz
- 5,4 km
- Bewegungszeit
- 34 min
- Höhenmeter
- 199 m
- Abfahrt
- 61 m
- Höchster Punkt
- 393 m
- Ø Geschwindigkeit
- 9,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 12,1 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 135 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 158 bpm
- Ø Leistung
- 337 W
- Kalorien
- 436 kcal
- Wetter
- ⛅ 16 °C teilweise bewölkt · Wind 8 km/h
Höhenprofil
250 m300 m350 m400 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 75 training load
- Max. vertikal
- 0,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 30 min Wert 80 · gut
- HRV
- 74 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 74
- Ruhepuls
- 43 bpm
- Body Battery
- 89 → 13 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt