🏃 Carrera · 26 de diciembre de 2022, 07:38
Ingenio Running
- Distancia
- 5,4 km
- Tiempo en movimiento
- 34 min
- Desnivel positivo
- 199 m
- Descenso
- 61 m
- Punto más alto
- 393 m
- Velocidad media
- 9,5 km/h
- Velocidad máx.
- 12,1 km/h
- FC media
- 135 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Potencia media
- 337 W
- Calorías
- 436 kcal
- Tiempo
- ⛅ 16 °C parcialmente nublado · viento 8 km/h
Perfil de altitud
250 m300 m350 m400 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 75 training load
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 6 h 30 min puntuación 80 · bueno
- VFC
- 74 ms equilibrada · media 7 días 74
- FC en reposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 89 → 13 máx → mín del día
- Estrés
- 32 media del día