🏃 Bieg · 26 grudnia 2022, 07:38
Ingenio Running
- Dystans
- 5,4 km
- Czas ruchu
- 34 min
- Przewyższenie
- 199 m
- Zjazd
- 61 m
- Najwyżej
- 393 m
- Śr. prędkość
- 9,5 km/h
- Maks. prędkość
- 12,1 km/h
- Śr. tętno
- 135 bpm
- Maks. tętno
- 158 bpm
- Śr. moc
- 337 W
- Kalorie
- 436 kcal
- Pogoda
- ⛅ 16 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
250 m300 m350 m400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 75 training load
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 30 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 74 ms w normie · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Body Battery
- 89 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 32 średni dnia