🏃 跑步 · 2022年12月26日, 07:38
Ingenio Running
- 距离
- 5.4 km
- 移动时间
- 34 min
- 累计爬升
- 199 m
- 下降
- 61 m
- 最高点
- 393 m
- 平均速度
- 9.5 km/h
- 最高速度
- 12.1 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 337 W
- 卡路里
- 436 kcal
- 天气
- ⛅ 16 °C 局部多云 · 风速 8 km/h
海拔剖面
250 m300 m350 m400 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 75 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 30 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 74 ms 平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 89 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均