🚵 MTB · 12 febbraio 2022, 12:44
Long and slow endurace ride XC
Zone 2/3 only
A long and peaceful endurance XC ride around Zurich. The trail went through Höhenweg and Reppischtalweg, with views of the surrounding hills and forests. Along the way, I passed Kalkofen, Waldegg, Egg, Rudolfstetten, Hasenberg and Heitersberg, the route was 67 km with a total elevation gain of 1504 m. The temperature hovered between 1–5 degrees Celsius.
- Distanza
- 66,8 km
- Tempo in movimento
- 4 h 04 min
- Dislivello positivo
- 1629 m
- Discesa
- 1504 m
- Punto più alto
- 804 m
- Velocità media
- 16,4 km/h
- Velocità max
- 57,6 km/h
- FC media
- 141 bpm
- FC max
- 169 bpm
- Potenza media
- 179 W
- Calorie
- 2443 kcal
- Meteo
- ☁️ 1…5 °C coperto · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Trail· 3
TrailforksBuechhoger - Altholz · 3 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoJunkholz ↗761 m
- bluBuechen Flow ll ↗787 m
- bluFohrhölzi Alternative Start ↗97 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,1 / 0,5 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 173 training load
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 45 min punteggio 76 · discreto
- FC a riposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 98 → 14 max → min del giorno
- Stress
- 29 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Mientus