🥾 Escursione · 21 dicembre 2022, 12:22
Day of exploring
Morning trekking around Teror. The trail follows the coastline, with views of rocky cliffs and the ocean. I descended 5 km, covering 143 meters of elevation gain.
- Distanza
- 5,1 km
- Tempo in movimento
- 1 h 27 min
- Dislivello positivo
- 160 m
- Discesa
- 143 m
- Punto più alto
- 604 m
- Velocità media
- 3,5 km/h
- Velocità max
- 38,6 km/h
- FC media
- 85 bpm
- FC max
- 138 bpm
- Calorie
- 513 kcal
- Meteo
- ☀️ 19…23 °C sereno · vento 18 km/h
Profilo altimetrico
0 m200 m400 m600 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 25 training load
- Velocità verticale max
- 0,7 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 07 min punteggio 70 · discreto
- HRV
- 67 ms bilanciato · media 7 giorni 70
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 93 → 19 max → min del giorno
- Stress
- 19 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Salomon Speedcross 4