🚲 Bici da strada · 3 febbraio 2023, 14:00
Gravel
This afternoon, a gravel ride near Zurich, with a quick wheel repair along the way. The trail winds through the trees, early afternoon sunlight illuminating the landscape. The route passed through Buechhoger, Uitikon, Waldegg, Liebisegg and Hohenstein, with a total descent of 586 meters. The temperature hovered between 6–8 degrees Celsius.
- Distanza
- 21,8 km
- Tempo in movimento
- 1 h 34 min
- Dislivello positivo
- 617 m
- Discesa
- 586 m
- Punto più alto
- 716 m
- Velocità media
- 13,8 km/h
- Velocità max
- 50,1 km/h
- FC media
- 127 bpm
- FC max
- 169 bpm
- Potenza media
- 71 W
- Calorie
- 538 kcal
- Meteo
- ☁️ 6…8 °C coperto · vento 20 km/h
Profilo altimetrico
500 m600 m700 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,0 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 63 training load
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 16 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 76
- FC a riposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 99 → 12 max → min del giorno
- Stress
- 32 media giornaliera
Foto· 1
🚲 Murena