🥾 Escursione · 22 marzo 2023, 17:39
Krakow dawna stolica Polaków
This afternoon, a walk through Kraków, towards the Planty gardens and Kazimierz district. The town hall tower is bathed in golden light, and the pavements show traces of recent rain. Returning towards the Bernatka Bridge, illuminated with an intense blue, with a view of St. Mary's Church. The route was 9 km long, with a slight descent of 21 meters.
- Distanza
- 8,5 km
- Tempo in movimento
- 2 h 06 min
- Dislivello positivo
- 14 m
- Discesa
- 21 m
- Punto più alto
- 224 m
- Velocità media
- 4,1 km/h
- Velocità max
- 10,2 km/h
- FC media
- 85 bpm
- FC max
- 132 bpm
- Calorie
- 592 kcal
- Meteo
- ☁️ 11…13 °C coperto · vento 13 km/h
Profilo altimetrico
200 m210 m220 m230 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,2 / 0,0 Recupero
- Carico di allenamento
- 13 training load
- Velocità verticale max
- 0,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 29 min punteggio 85 · buono
- HRV
- 80 ms bilanciato · media 7 giorni 75
- FC a riposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 15 max → min del giorno
- Stress
- 34 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Salomon Speedcross 4