🚵 MTB · 13 listopada 2022, 08:54
Quito Mountain Biking
Poranna jazda MTB — okolice Quito. 483 m w górę, najwyżej 3003 m n.p.m. Pogoda: mżawka, 13–17 °C.
- Dystans
- 21,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 22 min
- Przewyższenie
- 483 m
- Zjazd
- 372 m
- Najwyżej
- 3003 m
- Śr. prędkość
- 5,7 km/h
- Maks. prędkość
- 42,0 km/h
- Śr. tętno
- 109 bpm
- Maks. tętno
- 158 bpm
- Kalorie
- 1443 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 13…17 °C mżawka · wiatr 8 km/h · opad 1,5 mm
Profil wysokości
2800 m2900 m3000 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 25 training load
- Pion maks.
- 2,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 16 min wynik 48 · słaby
- HRV
- 56 ms niski · śr. 7 dni 66
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Body Battery
- 43 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 39 średni dnia