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🚵 登山車 · 2022年11月13日, 08:54

Quito Mountain Biking

Quito周邊的清晨登山車騎行。累計爬升 483 m,最高點 3,003 m。天氣:毛毛雨,13–17 °C。

距離
21.2 km
移動時間
2 h 22 min
累計爬升
483 m
下降
372 m
最高點
3,003 m
平均速度
5.7 km/h
最高速度
42.0 km/h
平均心率
109 bpm
最大心率
158 bpm
卡路里
1,443 kcal
天氣
🌦️ 13…17 °C
毛毛雨 · 風速 8 km/h · 降水 1.5 mm
下載 GPX Garmin Connect

海拔剖面

2800 m2900 m3000 m
021.2 km

手錶資料

訓練效果
2.1 / 0.0
有氧基礎
訓練負荷
25
training load
最大垂直速度
2.8 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
8 h 16 min
分數 48 · 較差
HRV
56 ms
偏低 · 7 日平均 66
靜止心率
51 bpm
身體能量指數
43 → 5
當日最高 → 最低
壓力
39
當日平均

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