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🚵 山地车 · 2022年11月13日, 08:54

Quito Mountain Biking

Quito周边的清晨山地车骑行。累计爬升 483 m,最高点 3,003 m。天气:毛毛雨,13–17 °C。

距离
21.2 km
移动时间
2 h 22 min
累计爬升
483 m
下降
372 m
最高点
3,003 m
平均速度
5.7 km/h
最高速度
42.0 km/h
平均心率
109 bpm
最大心率
158 bpm
卡路里
1,443 kcal
天气
🌦️ 13…17 °C
毛毛雨 · 风速 8 km/h · 降水 1.5 mm
下载 GPX Garmin Connect

海拔剖面

2800 m2900 m3000 m
021.2 km

手表数据

训练效果
2.1 / 0.0
有氧基础
训练负荷
25
training load
最大垂直速度
2.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 16 min
得分 48 · 较差
HRV
56 ms
偏低 · 7 日均值 66
静息心率
51 bpm
身体电量
43 → 5
当日最高 → 最低
压力
39
当日平均

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