🚵 BTT · 13 de novembro de 2022, 08:54
Quito Mountain Biking
Passeio de BTT de manhã nos arredores de Quito. 483 m de subida, ponto mais alto 3.003 m. Tempo: chuvisco, 13–17 °C.
- Distância
- 21,2 km
- Tempo em movimento
- 2 h 22 min
- Ganho de elevação
- 483 m
- Descida
- 372 m
- Ponto mais alto
- 3.003 m
- Velocidade média
- 5,7 km/h
- Velocidade máx.
- 42,0 km/h
- FC média
- 109 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Calorias
- 1.443 kcal
- Tempo
- 🌦️ 13…17 °C chuvisco · vento 8 km/h · precip. 1,5 mm
Perfil de altitude
2800 m2900 m3000 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 25 training load
- Vertical máx.
- 2,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 16 min pontuação 48 · fraco
- VFC
- 56 ms baixa · média 7 dias 66
- FC em repouso
- 51 bpm
- Body Battery
- 43 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 39 média do dia