🥾 Caminhada · 15 de março de 2023, 18:15
Trail scouting
- Distância
- 6,4 km
- Tempo em movimento
- 1 h 26 min
- Ganho de elevação
- 311 m
- Descida
- 285 m
- Ponto mais alto
- 707 m
- Velocidade média
- 4,4 km/h
- Velocidade máx.
- 8,0 km/h
- FC média
- 111 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorias
- 649 kcal
Perfil de altitude
500 m600 m700 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de treino
- 44 training load
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 55 min pontuação 85 · bom
- VFC
- 77 ms equilibrada · média 7 dias 82
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 91 → 25 máx → mín do dia
- Stress
- 24 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4