🥾 健行 · 2023年3月15日, 18:15
Trail scouting
- 距離
- 6.4 km
- 移動時間
- 1 h 26 min
- 累計爬升
- 311 m
- 下降
- 285 m
- 最高點
- 707 m
- 平均速度
- 4.4 km/h
- 最高速度
- 8.0 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 649 kcal
海拔剖面
500 m600 m700 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 44 training load
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 55 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4