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🥾 徒步 · 2021年1月23日, 11:38

Winter in Ticino

Morning trekking around Acquarossa, in Ticino. Snow is falling lightly, and the rising mountains are behind us. The route led through Fopa, Addi, Promesciallo, Pié del Sasso, Ghiariva and Pianèzza, with a long descent of 757 meters.

距离
18.3 km
移动时间
4 h 41 min
累计爬升
789 m
下降
757 m
最高点
1,570 m
平均速度
3.9 km/h
最高速度
13.7 km/h
平均心率
107 bpm
最大心率
141 bpm
卡路里
1,544 kcal
天气
☁️ -4…3 °C
阴天 · 风速 6 km/h
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海拔剖面

1000 m1200 m1400 m1600 m
019.9 km

手表数据

训练效果
1.3 / 0.4
有氧 / 无氧
最大垂直速度
2.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
55 bpm
压力
14
当日平均

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