🚵 山地车 · 2022年10月21日, 12:36
Mountain Biking
- 距离
- 45.8 km
- 移动时间
- 2 h 39 min
- 累计爬升
- 498 m
- 下降
- 2,220 m
- 最高点
- 3,228 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 66.2 km/h
- 平均心率
- 105 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 卡路里
- 1,219 kcal
- 天气
- ☀️ 10…24 °C 晴朗 · 风速 16 km/h
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m3000 m
手表数据
- 训练效果
- 1.7 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 17 training load
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 21 min 得分 45 · 较差
- HRV
- 48 ms 偏低 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 28 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 43 当日平均