🚵 山地车 · 2022年12月25日, 11:11
Ingenio Mountain Biking
Ingenio周边的上午山地车骑行。路线：S-42 (S1)和S-42, S-43 (S2)。累计爬升 315 m，最高点 1,971 m。天气：晴朗，11–22 °C。
- 距离
- 34.6 km
- 移动时间
- 2 h 43 min
- 累计爬升
- 315 m
- 下降
- 2,135 m
- 缆车/交通
- +1,898 m
- 最高点
- 1,971 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 48.4 km/h
- 平均心率
- 95 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 1,076 kcal
- 天气
- ☀️ 11…22 °C 晴朗 · 风速 21 km/h
海拔剖面
0 m500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,898 m12:42–14:28
路线· 2
所骑路线难度
- 红色S-42, S-43137 m
- 蓝色S-42913 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.1 恢复
- 训练负荷
- 12 training load
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 45 min 得分 64 · 一般
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 83 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均