🚵 山地车 · 2023年1月2日, 11:12
San Bartolomeo al Mare Mountain Biking
San Bartolomeo al Mare周边的上午山地车骑行。路线：Maiali (S1)。途经：Monumento ai Caduti delle Guerre Mondiali、Bassorilievo in onore della Dea Diana和Monumento ai Caduti delle Missioni Umanitarie。累计爬升 491 m，最高点 415 m。天气：阴天，12–15 °C。
- 距离
- 23.1 km
- 移动时间
- 2 h 17 min
- 累计爬升
- 491 m
- 下降
- 439 m
- 最高点
- 415 m
- 平均速度
- 8.4 km/h
- 最高速度
- 32.5 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 卡路里
- 1,264 kcal
- 天气
- ☁️ 12…15 °C 阴天 · 风速 17 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m400 m
路线· 1
所骑路线难度
- 蓝色Maiali3.8 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.3 有氧基础
- 训练负荷
- 42 training load
- 最大垂直速度
- 1.3 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 49 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 66 ms 平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 92 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均