⚡🚵 电助力山地车 · 2023年2月18日, 10:02
Steffisburg eMountain Biking
Steffisburg周边的上午电助力山地车骑行。途经:Grüsisberg (950 m)、Rabenflue和Fachnachtsflue。累计爬升 1,307 m,最高点 1,023 m。天气:阴天,10–14 °C。
- 距离
- 36.2 km
- 移动时间
- 3 h 24 min
- 累计爬升
- 1,307 m
- 下降
- 1,687 m
- 缆车/交通
- +447 m
- 最高点
- 1,023 m
- 平均速度
- 7.2 km/h
- 最高速度
- 53.4 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 卡路里
- 2,250 kcal
- 天气
- ☁️ 10…14 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+447 m15:04–15:31Thun → Goldiwil
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 58 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 90 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均