⚡🚵 電動登山車 · 2023年2月18日, 10:02
Steffisburg eMountain Biking
Steffisburg周邊的上午電動登山車騎行。途經:Grüsisberg (950 m)、Rabenflue和Fachnachtsflue。累計爬升 1,307 m,最高點 1,023 m。天氣:陰天,10–14 °C。
- 距離
- 36.2 km
- 移動時間
- 3 h 24 min
- 累計爬升
- 1,307 m
- 下降
- 1,687 m
- 纜車/交通
- +447 m
- 最高點
- 1,023 m
- 平均速度
- 7.2 km/h
- 最高速度
- 53.4 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 卡路里
- 2,250 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…14 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+447 m下午03:04–下午03:31Thun → Goldiwil
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 58 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均