🚵 山地车 · 2023年2月19日, 10:28
Capriasca Mountain Biking
Capriasca周边的上午山地车骑行。路线：XC Croson-Davrosio (S2)、Davrosio-Soré (S3)和verso Condra (S1)等 4 条。途经：Cagiallo、Almatro和Campestro。累计爬升 1,566 m，最高点 1,422 m。天气：局部多云，9–15 °C。
- 距离
- 35.5 km
- 移动时间
- 3 h 55 min
- 累计爬升
- 1,566 m
- 下降
- 1,521 m
- 缆车/交通
- +464 m
- 最高点
- 1,422 m
- 平均速度
- 6.8 km/h
- 最高速度
- 39.2 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 170 bpm
- 卡路里
- 2,932 kcal
- 天气
- ⛅ 9…15 °C 局部多云 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+464 m13:43–14:36Tesserete → Gola di Lago
路线· 4
所骑路线难度
- 红色XC Croson-Davrosio1.3 km
- 黑色Davrosio-Soré913 m
- 蓝色verso Condra540 m
- 黑色Miguelon459 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.4 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 202 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 84 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 46 当日平均