🚵 山地车 · 2023年4月9日, 10:16
Monteceneri Mountain Biking
Monteceneri周边的上午山地车骑行。路线：Foppa-Nord-Trail (S2)、Tamaro_Trail (S2)和Arosio-Trail (S1)等 6 条。途经：La Manèra (1,858 m)、Motto Rotondo (1,928 m)和Sotto Bar (1,357 m)。累计爬升 510 m，最高点 1,900 m。天气：晴朗，4–14 °C。
- 距离
- 27.3 km
- 移动时间
- 2 h 55 min
- 累计爬升
- 510 m
- 下降
- 2,740 m
- 缆车/交通
- +1,072 m
- 最高点
- 1,900 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 48.4 km/h
- 卡路里
- 1,020 kcal
- 天气
- ☀️ 4…14 °C 晴朗 · 风速 8 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Rivera+1,072 m11:32–12:43Rivera → Alpe Foppa
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Foppa-Nord-Trail5.6 km
- 红色Tamaro_Trail3.4 km
- 蓝色Arosio-Trail3.1 km
- 蓝色MTB Trail, S1-S2 stellweise S3 ausgesetzt1.3 km
- 红色Torricella-Trail2.8 km
- –Via al Ciòs218 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.1 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 1 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 86 ms 不平衡 · 7 日均值 90
- 静息心率
- 41 bpm
- 身体电量
- 100 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均