🚵 山地车 · 2023年4月22日, 16:35
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的下午山地车骑行。路线：Gratweg (S0)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 7 条。途经：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 667 m，最高点 879 m。天气：阴天，12–17 °C。
- 距离
- 22.2 km
- 移动时间
- 2 h 24 min
- 累计爬升
- 667 m
- 下降
- 592 m
- 最高点
- 879 m
- 平均速度
- 6.7 km/h
- 最高速度
- 45.1 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 138 bpm
- 卡路里
- 1,235 kcal
- 天气
- ☁️ 12…17 °C 阴天 · 风速 16 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 7
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 绿色Gratweg1.2 km
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 25 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 75
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 98 → 20 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均