🚵 登山車 · 2023年4月22日, 16:35
Zurich Mountain Biking
Zurich周邊的下午登山車騎行。路線：Gratweg (S0)、Allmendtrail (S1)和Höcklertrail 3/4 (S2)等 7 條。途經：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累計爬升 667 m，最高點 879 m。天氣：陰天，12–17 °C。
- 距離
- 22.2 km
- 移動時間
- 2 h 24 min
- 累計爬升
- 667 m
- 下降
- 592 m
- 最高點
- 879 m
- 平均速度
- 6.7 km/h
- 最高速度
- 45.1 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 138 bpm
- 卡路里
- 1,235 kcal
- 天氣
- ☁️ 12…17 °C 陰天 · 風速 16 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 7
所騎路線難度
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke570 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 綠色Gratweg1.2 km
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 藍色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 25 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日平均 75
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 20 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均