🚵 山地车 · 2023年4月27日, 19:02
Zurich Mountain Biking
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)和Sihluferweg等 4 条。途经：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累计爬升 601 m，最高点 873 m。天气：阴天，11–16 °C。
- 距离
- 26.8 km
- 移动时间
- 1 h 40 min
- 累计爬升
- 601 m
- 下降
- 544 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 15.5 km/h
- 最高速度
- 50.3 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 卡路里
- 934 kcal
- 天气
- ☁️ 11…16 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 4
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke473 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 2.4 有氧基础
- 训练负荷
- 144 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 39 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 81 ms 不平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均