🚵 登山車 · 2023年4月27日, 19:02
Zurich Mountain Biking
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)和Sihluferweg等 4 條。途經：Liebisegg (698 m)、Hohenstein (719 m)和Uetliberg (871 m)。累計爬升 601 m，最高點 873 m。天氣：陰天，11–16 °C。
- 距離
- 26.8 km
- 移動時間
- 1 h 40 min
- 累計爬升
- 601 m
- 下降
- 544 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 15.5 km/h
- 最高速度
- 50.3 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 卡路里
- 934 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…16 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 4
所騎路線難度
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke473 m
- 藍色Allmendtrail987 m
- –Sihluferweg281 m
- –Sihlquai126 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 2.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 144 training load
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 39 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 81 ms 不平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均